恢复肾气最好的方法， 恢复肾气最好的方法：饮食用养、运动养生、节气养生、药物疗法等。饮食上要控制蛋白质、糖和脂肪的摄入，多食用淡盐清淡的食物，少食用油煎炸等高热量食物，多饮水。运动上则坚持八段锦腰、胸、肩部一齐挺，发力顺畅，腿部与腰向背伸展，用力不能太重，并尽量坚持每天。

1、恢复肾气最好的方法是结合饮食、药物治疗和养生保健来调养肾，坚持慢跑、拉筋活动等有氧运动，多放松心情，收敛肾气。

2、适量正常进食，要以谷物为主，少食高糖类、高脂肪、高盐、高油腻食物，每日多食新鲜蔬果，保持体质更平衡。

3、控制体重，过重会影响肾脏正常功能，过轻又会降低机体免疫力，气血供应也不足。

通过多吃新鲜蔬果来维持身体平衡。

4、要每天都要注意护理肾脏，补充营养，保持健康，也可以坚持药物治疗，控制肾内病害和肾脏炎症。

5、最新养生资讯中，精心针对肾气失调提出了一套肾气恢复计划，以改善肾气不足。

该计划从养生之道出发，从正常饮食、运动保养、适当放松心情、晚上早睡等多种方面对肾气不足进行调理。