女人补血汤的做法大全， 女人补血汤的做法：1 鸡血150克，叶子大葱1根，冰糖50克，红枣5只；2 先将鸡血洗净，放进沸水中烫熟，再从水中取出放入清水中；3 将鸡血、大葱、冰糖、红枣放入锅中，加水煎熬至汤汁变浓即可。

1、女人补血汤的做法:

(1) 用料：

猪肉（100克）、芹菜（30克）、鱼（60克）、鸡蛋（1个）、冬瓜（50克）、西洋参（5克）、葱（20克）、姜（10克）、蒜（5克）、党参（5克）、枸杞（10克）、红枣（10粒）。

(2) 将猪肉鱼分别切小块，芹菜切段，葱姜蒜切末，冬瓜去皮去籽，把党参、红枣洗净。

(3) 热油锅-下入葱姜蒜、料酒、猪肉鱼煸炒、放入芹菜、少许盐翻炒。

(4) 热汤锅-加入水（1000克）、加入冬瓜、党参、枸杞、红枣，小火慢熬。

(5) 最后加入西洋参，汤口应甜稍苦，有辅助补血的功效。

2、女性身体缺血而出现疲惫等不适症状，有必要补充血液，从膳食营养入手，可以有效补充血液。

补血餐的食物包括葵花籽油、芝麻油、小麦胚芽油、红薯、黑芝麻、西洋参、银耳、猪血、肝脏等，它们综合特性主要是温补养血的功效，可以补充消耗的营养素与血液。

应远离多糖食品、咸菜，多采用新鲜的蔬菜和水果，多吃海产品，少吃动物内脏，采用低盐、低油、全面调理的方法来辅助补血。

3、未来，大家可以采用一系列健康养生去预防缺血，比如拒绝不健康人群的不良坏习惯，改变不适宜的作息习惯和不利的生活环境，多进行有氧活动，坚持每周做体检，或定期参加体育锻炼，正确对待每天的饮食结构，一旦发现不正常就及时去就医检查，以保障大家的健康。

4、最新养生资讯：

近期，根据最新研究报告指出，中国人血液中异常的水分和氨基酸分子促进血液失血，引起组织血管气度及前列腺激素等因素失调，伤害血液细胞，甚至会直接导致缺血性疾病。

其中，多吃水果蔬菜、多餐多食的方式，能够补充营养，预防血液凝固，促进血液循环，增强人体免疫力，减少发病几率，从而可以起到补血的作用。