女人必吃的暖宫蔬菜，暖宫蔬菜包括：芥菜、芹菜、胡萝卜、南瓜、冬瓜、莴笋、蒜、洋葱、西红柿、藕等。

1、暖宫蔬菜是指热补的蔬菜，重量和配料上偏于比较油、较重，如：

木耳、胡萝卜、莲藕、山药、南瓜、芹菜、洋葱、青椒、豆芽、土豆、芋头、茭白、茄子、菇类、韭菜、大白菜等。

2、女人吃暖宫蔬菜可以辅助肝脏、肺脏、肾脏等器官的正常运行，适当养生可以强健体质，有助维持稳固的体重，还能调节内分泌，有助于对抗衰老和疾病，从而达到保健养生的效果。

3、未来养生保健建议：

保持良好的生活习惯，多运动多活动，保持心理健康，充分休息，科学合理的饮食搭配，多食用暖宫蔬菜，少食用辛辣食品和油腻食品，恰当的服用保健品，保持正确的心态，养成清淡少熬夜的好习惯。

4、最新养生资讯：

一项最新的研究发现，食用汤或米饭即可解决女性冬天营养不良的问题，但夏天则最好吃添加蔬菜的汤或饭，尤其是暖宫蔬菜，如白萝卜、胡萝卜、芦蒿、芹菜、青椒、茄子、豌豆、西兰花、黄瓜等，能够有效补充机体所需的维生素和矿物质，还能润肠通便、抗癌、抗衰老等功效。