喝什么汤补肾效果最好，黄精汤，它是一种药食同源的汤品，集中的中药可以补充人体营养，调节肾脏，对提高免疫力，抗衰老，调节内分泌，预防心血管病，慢性肾炎等慢性病有很好的辅助作用。

1、关于补肾效果最好的汤：

枸杞炖鸡汤、玉竹炖鸡汤和芡实炖鸡汤均有良好的补肾功效。

2、养生理念：

健康靠自己，应当养成良好的生活习惯，饮食要营养均衡，多运动，保持良好心态，增强抵抗力。

应多饮热水，每日一餐汤，补血养肾，平时少吃刺激性食物，多吃绿叶蔬菜、瘦肉类、鱼蛋、乳制品等，每月一次服用人参可加强肾脏抗疲劳能力，每天保持有规律的睡眠，保证大脑休息以恢复肾脏功能。

3、新养生资讯：

根据近期最新的调查研究显示，坚持合理的饮食、多运动和积极有趣的补充性活动，能有效帮助肾脏调节血液中的营养物质，保持健康的肾脏功能，提升人们的机体代谢能力，减少对肾脏不良影响。