精子活动率30%严重吗，精子活动率30%表明精子健康差，可能影响生育能力，可以考虑改善生活方式，合理饮食，减少环境污染，做好运动锻炼，及早治疗有助于改善。

1. 精子活动率30%并不严重，介于20%-50%左右就属于正常范围。

2. 目前，临床常用的改善精子活动率的手段有多种，有医学、护理等多种，具体情况具体分析，可以与医生进行沟通，以求治疗更加有效。

3. 为了预防精子活动率下降，建议多加注意身体健康，避免过度疲劳、抽烟酗酒，尽早修复各类不良生活习惯，多吃富含维生素的食物、限制水果蔬菜等等。

4. 关于最新养生资讯，可以通过参考国内有关机构的政策和报告等，提前了解各种养生小技巧，结合个人实际进行实施，从而获得更好的效果。