男人必吃的高档补品，叶酸、维生素E和C、亚硝酸钠、维生素D、肌醇、维生素A、甘露醇、烟酸。

1、男人必吃的高档补品：

鱼油、葡萄籽提取物、叶酸、皮质类固醇、维生素B12等。

2、未来的一种解决方案是营养补给型合服膳食补充剂，它可以补充男性每日所需的全部营养，而不必吃过多的食物，还能满足他们全部的营养需求，以达到更加健康的生活方式，满足他们补充维生素、矿物质、氨基酸等多种必需营养物质所需的营养。

3、对于男士的养生需求，有三点要重点关注，一是多吃新鲜的蔬菜和水果，补充维生素、矿物质和膳食纤维。

二是关注饮食搭配，适度的补充肉类、蛋类等食物。

三是少吃高油脂、高糖以及高热量食物，要保持每餐的卡路里在400卡以内。

4、根据最新养生资讯表明，要想保持健康，除了要注意饮食、运动外，也要注意不熬夜、习惯良好、保持心情愉悦等，这些都能够起到调节饮食的作用，从而使整个养生行动变得更有效果。