吃了降压药多久起效，一般在服药后1小时左右就会起效，但是当药物不同，还有吃药的时间和量，起效的时间会有所不同。建议遵照医嘱服药，按时服药，全面控制血压。

1.一般情况下，吃降压药的效果会在一周内见效，但是由于不同的人摄入的药物种类不同，所以有的可能需要一个月、半个月或者更长时间才能见效。

2.养身之苦，良药苦口，服药是非常重要的一个环节，但是服用药物不能仅仅停留在“吃药”的层面，要多锻炼，平时可以多多注意自己的饮食习惯，最好少吃加工食品，多吃蔬菜水果，吃什么调什么。

3.要养成健康的养生习惯，坚持每天分三餐 cluding我们特别熟悉的黄金时间“早睡早起”的生活方式，这样及时补充足够的睡眠，对大脑功能和心脏健康都有着极大的好处。

多多给自己安排些休闲娱乐活动，这样可以及时释放压力，保持心情愉悦，从而健康处理降压的问题。

4.对于血压偏高的朋友，建议结合中药治疗，如金银花、赤芍、茵陈蒿素等。

中药治疗不仅可以促进内分泌系统的调节，还能通过补益肝肾、同化气血来增强自身的抵抗力。

5.除了药物治疗外，养生也是很重要的一环。

近年来，越来越多的养生资讯开始流行，比如慢性咳嗽的晚上喝杏仁水，膝盖疼痛可以尝试穴位入外等，这样可以在一定程度上缓解自身对药物的依赖，达到健康养生的目的。