用什么熬汤补肾，人参熬粥、芍药熬粥有补肾功效：人参具有益气安神的功效，可以补肾护肾；芍药具有补肾、润肺、强心安神、暖宫等功效。

1.熬汤补肾的常用中药有当归、川芎、熟地等。

2.养生补肾方法除了熬药，还可以通过调节饮食，以海鲜、蛋白质为主，比如海带、核桃仁、牛蛙、虾等。

并且要保证充足的睡眠，每天保持规律的作息时间，晚上11点前尽量不吃太油腻的食物。

3.补肾可以建立锻炼习惯，建议每周定期锻炼，可以选择跑步、太极拳等锻炼方式，帮助补肾滋养肾脏。

4.最近，研究发现，思考题出题的方式可以帮助人们补充脑营养，促进脑细胞再生。

那么，补肾也可以通过这种方式来“凝思补肾”，凝思不仅能够帮助补肾，而且可以帮助脑补充营养。

比如答题、发散化思维等。