强身健体汤的做法大全， 强身健体汤做法：1.地瓜1000克，洗净，去皮去核切块，放入汤锅。2.萝卜300克，洗净切块，放入汤锅中。3.冬瓜1000克，也要洗净去皮，切块，放入汤锅中。4.葱段、姜段各适量，放入汤锅中。5.加清水煮，加入适量的盐即可。

1、强身健体汤的做法：

(1)熬制：

将乌鸡、银耳、雪梨、红枣、牛肉和枸杞等全部洗净放入大猪锅内。

(2)加水：

将活水加入锅中，使其充分覆盖到上面的食材。

(3)烧开：

火上加大火，开始烧开，待锅中的水快烧开时，就可以调小火候，全程用慢火将其慢慢熬煮。

(4)熬煮：

将大火调中，继续熬煮1小时，最好还可以加入一些调味料。

(5)提取：

将熬煮过的食材和清汤连接提取，食材可以重新放回大猪锅内继续熬煮，汤汁立即装入瓶子里，存放在冰箱内可保留3天。

(6)食用：

取适量汤，加入盐和白糖口味，加入芹菜碎、小葱碎，搭配食材，煮熟即可食用。

2、养生需求：

众所周知，当今社会竞争激烈，生活压力越来越大，日常内心紧张，免不了常出现疲劳、头痛的情况。

而有个别民众吃完药以后，长期产生药物残留和敏感的症状，所以，养生越来越受到重视。

强身健体汤可以帮助养生，补充营养，以防身体缺乏营养，坚持吃，有助于提高自身的免疫力，防治疾病发展。

3、未来解决方案：

一方面，现在人们越来越重视健康，补充营养，平衡营养，弘扬健康文化，使更多的民众了解营养，合理安排作息，改善生活环境，拥有健康的生活方式。

另一方面，官方还应该加强科学宣传工作，多方式普及社会最新的健康信息，提高人们关于养生的素质，使健康理念逐步深入人心。

4、最新养生资讯：

近期，国家卫健委发布了一份《补钙补钾必读知识》，介绍补钙补钾在养生保健的重要性。

报告中指出，钙和钾对人体非常重要，它们可以使我们的骨骼健全，更重要的是，钙和钾可以维持人体正常的内分泌平衡，加强免疫力，帮助人体顺应外界环境的变化，使身体術会抵御疾病。

专家指出，补充钙钾可以补血和滋阴，降低体内水分重量，保护心脏健康，延缓新陈代谢速度，有利于减肥，还可以缓解夜尿等病症，有利于改善健康。