强身健体药酒配方， 强身健体药酒配方：10克茯苓、10克白术、10克芦根、15克熟地、20克白芍、20克桔梗，把药材加入一升米酒，浸泡10天即可。

1.强身健体药酒配方:

莲子厚朴、茯苓、桂圆、杞子、熟地黄、芒硝、大枣、莲花蓉、黑芝麻、泽泻、茴香、川芎各15克，牛膝4克，砂仁4克，川贝8克，陈皮8克，元胡12克，白芍15克，黄芩15克，当归6克，炙甘草6克，制茯苓8克，生姜12克，花旗参25克，大枣4枚，霍香6克，百花蜜20克，金银花6克，酒500毫升。

2.要想健体，最重要的就是坚持养生。

现在的生活节奏步伐越来越快，很多人常常被工作给淹没，所以要针对自身情况定制合适的养生之道。

有的人因为身体状态允许，可以做一些比较少的运动，也就是实行运动减重，让人们的身体更加健康。

有的人可以多吃一些果蔬让自己营养更充足，也可以多喝一些汤药让自己体内的毒素更快排出，多休息锻炼自己的心理素质，以减轻身体的压力。

3.最新养生资讯方面，近期，科学家在养生方面发现，如果想让自己的身体更加健康，那么避免晚上熬夜有助于减少睡眠不足的影响，多喝水也有利于人体的排毒减少血液中的体毒素，多吃饭也有助于改善机体代谢和免疫力，为机体提供充足的能量和营养物质。

许多植物性物质也具有一定的营养价值，可以有效地抗癌和免疫，而许多植物和中药也具有一定的抗炎症作用。

在养生保健中，许多中药也有相应的作用。