适合男人吃的滋补食物， 鸡蛋、牛肉、芝麻米、黑芝麻、燕麦、葡萄柚籽、花生、猪肝、羊肉、海参等。

1. 男性养生的滋补食物包括：

韭菜、黑木耳、紫菜、猪肝、香菇、山药、百合、芝麻、参、海参、燕窝及芡实等。

2. 食用上述食物有助于促进男性体内消化系统和骨骼健康。

3. 养生之道是基础，还需注重身体健康，主动锻炼，充足睡眠，保持心情愉悦，维护吃饭的节奏，积极参与志愿活动，并养成积极的学习思维以及有计划地进行规律的活动等问题，以此来保持身体的健康。

4. 目前，许多国家对于加强男性养生观念已经开始采取更多的行动，比如普及养生知识和宣传养生文化，进行专业健康检查，为男性提供更为全面的健康服务，以及倡导健康风气，引入更多关于男性养生的政策等，这将大大提升男性养生活动呈现的质量。