精子多长时间，精子有效存活时间约为48～72小时。精子大致可分为两种类型：快精子和慢精子，快精子多属寿命短的类型，最多只能保持3个小时，而慢精子则可以存活较长的时间，多达72小时。

1.精子一般可以维持24-48小时存活。

2.养生的重要性不言而喻，尤其是现在社会生活节奏中急促、压力大的环境下更加显得重要。

养生不仅涉及身体和心理，还要掌握一些好的养生技巧，比如在饮食上多食用清淡、含维生素的食物，运动量要适度，一定要多休息。

3.近期以来，可以利用AI技术帮助用户记录个人的健康数据，及时调整饮食和运动的习惯，个性化的康复方案可以系统的改良个人的健康状况。

4.未来，基于AI的虚拟养生助理将智能复合数据，为您量身定制好的健康处方，调节养生护理，由设备直接传入数据，更加有效分析您的身体真实情况，从而更好的为您服务。