男人性弱吃什么补，综合考虑，男人性弱吃阿胶补肾、羊肉补钙、芝麻叶补血等可以起到补肾壮阳作用。

1.男性性弱，需要吃一些营养丰富、对改善血液循环有利的食物，如京都鸡胸肉、水牛肉、虾、芝麻、粟米、牛肉、红烧鱼、玉米、雪蛤等等，定期进行运动有益于改善血液循环，如跑步、游泳、骑行等有氧运动以提升体质，增强心脏功能并强化心血管系统。

2.而未来解决方案一定要从生活习惯上面着手，正确的饮食习惯，定期锻炼身体，调节自己的情绪，勤洗澡，坚持从细节上有意识的管理自己的身体健康，这样可以缓解身体和心理上的压力，也可以稳定情绪，改善身体机能，提升免疫力。

3.近期有关的养生资讯值得一提的有，关于健康，关注生活细节，多做身体活动，多吃蔬菜水果。

关于减肥，提倡健康减肥，多吃有益人体的高纤维食物，多运动多锻炼。

关于养颜，可以多用新鲜的蔬果材料营养搭配，把它们榨成汁，可以为肌肤提供养分。