山楂加什么减肥效果最好，吃山楂可以帮助减肥，山楂有抗氧化，促进血液循环，能促进新陈代谢的作用，有效减少脂肪积累。吃山楂能够增进肠胃功能，增强饱腹感，减少饮食摄入量，起到减肥效果。

1、答案：

山楂加减肥效果不明显，因为它主要用于消肿、补血、润肠等功效。

2、虽然山楂有消肿、补血和润肠的功效，但是要有效减肥的话，还是要多加运动，制定健康的减肥方案和饮食规律。

建议在每周有3-5次减肥运动，不仅能帮助燃烧脂肪，还可以提高身体机能，并预防代谢疾病的发生。

同时可以增加蔬菜豆类和水果的摄入，减少高脂肪的食物摄入，如肉类、动物内脏以及煎炸食物，并控制饮食的数量。

3、在减肥期间也可以依赖一些辅助成分，如阿胶、冬瓜精、杏仁、维生素C等，通过让身体进入解毒、新陈代谢状态，拔除脂肪时，优化身体的内在毒物状况，以达到减肥瘦身的效果。

4、就最新养生资讯而言，根据上海市民政局的监测显示，绝大多数上海市民由于不良的饮食习惯，和工作压力大就匆忙就餐等原因，营养不均衡，通常多吃家常菜、油腻不健康的食物，在饮食文化和健康素养上还有很大的提升空间。

希望广大市民多多注意日常饮食结构，多多摄取新鲜的蔬菜和水果，注意杜绝油腻、淀粉和高热量的食物，以达到健康的饮食结构，维护和调节身体机能，以及实现健康的减肥。