温和水果有哪些东西，答： 温和水果：苹果、柿子、梨子、橘子、樱桃、葡萄等。

1.温和水果包括热带水果，如芒果，龙眼，橙子，番石榴，甘蔗，百香果，草莓，覆盆子，椰子等。

也包括温带水果，如苹果，梨，桃，梅，葡萄等。

2.吃温和水果能保持健康，但要对自己的身体状况进行观察，不要着急暴食，尤其是对较为敏感的人群，应根据自身体质适量选择温和水果。

3.关键在于选择，考虑到当今有毒食品频发，患者应积极调查食材的产地、类别，同时要经常多吃新鲜水果，多吃有机水果，进行健康饮食安全控制，从而获得均衡营养和有效养生。

4.关注最新的养生资讯也是很重要的，可以去官方网站，联系养生医师，查阅医学资料，这样能够从更专业的角度进行养生。