精子质量是三个月前决定的吗，不是，精子质量是靠精子发育，由成熟性精子组成，一般需要七到八周才能完全形成。

1. 不是，精子质量是每次射精时固定的参数。

2. 关于男性的生殖健康，目前传统的调理方法比较常用，包括改善饮食、适度运动、定期保养等。

但是为了防止引发生殖器官异常，最好是多接受相关检查，对异常状况及时采取有效治疗和康复方案，保证性健康。

3. 新型的养生产品也在不断推出，象最近几年推出的精子囊膜改良液，可以提高精子活力和容量，有效改善睾丸损伤等症状，呵护男性性健康。

4. 想要提高精子质量，应首先保证充足的休息，避免老早处在高温状态之下，以及适当多食用植物油，这样可以补充大量不饱和脂肪酸，改善男性精子质量，还有利于缓解压力，促进疗愈。