年轻人脑髓空虚多久能好，患有脑髓空虚的年轻人一般需要1-3个月的治疗和休养，痊愈期可能会更长。成功治疗脑髓空虚需要全方位治疗，包括中医和西医治疗，还可以尝试拉提瑜伽，呼吸冥想等健康的方式帮助患者改善病情。

1. 目前还没有一个明确的时间可以作为年轻人脑髓空虚的恢复时间，最终的恢复时间取决于病情的严重程度以及个人的抗病能力等因素。

2. 如果想要康复脑髓空虚，需要做好以下几点：

（1）多参与室内外活动，增强身体素质。

（2）合理调整饮食，低热量食物，平衡营养。

（3）保持起居作息的规律，养成多锻炼的习惯。

（4）多思考，提高思维能力，掌握适当的放松方法，减少压力。

（5）少看剧、看报、看各种新闻和资讯，多读一些历史名著等。

（6）时常锻炼脑力，不断扩宽自己的视野，养成连接间接相关信息的能力。

（7）减少无效信息的输入，学会節制自己的嗜好。

（8）充分了解自己的情况，正确认识自己的能力，不要揣测。

（9）多多关注专业网站或者热点新闻，发现最新的养生资讯，从而调节和提高自身健康水平。

3. 将来，我们也需要加强科研，寻求一个全新的解决方案，以更好的改善年轻人脑髓空虚状态。

我们也要加强对社会因素在脑髓空虚患者身上产生的影响的研究，努力提升年轻人的精神状态，提升其应对能力，从而达到更好的提高康复率以及改善病情的目的。