吃什么养肾补肾， 最佳膳食养肾补肾：莲子、燕麦、芝麻、黑豆、芡实、菠菜、海带、豆腐等。

1. 吃什么养肾补肾？答：

水果、蔬菜、绿色蔬菜、鱼类、豆类、即食海带、螺旋藻、芝麻油、六味地黄丸、燕麦片、花生米等。

2. 养生是为了保护自身身体的健康状态，也可延缓衰老的进程，为自己未来提供一丝希望。

未来有哪些解决方案？答：

实行有效的健康饮食、适宜的定期锻炼和休息，均衡营养摄入，及时掌握自身身体情况，及时发现并及时得到有效治疗。

3.最新养生资讯推荐：

推荐辣椒养生法，每天喝一瓶辣椒汁，有助于补充维生素A，C，E等营养素。

每天早起喝1顿清水，有助于排出体内的毒素和清理肠道。

每天吃点芝麻对人体有9大好处，有助于增强人体免疫力，保护心血管，同时补充必需的脂肪酸等。