吃什么对肾好， 推荐吃豆腐、燕麦、山药、红小豆等谷物性食物，还有芹菜、黄瓜等蔬菜。

1. 吃什么对肾好：

可以多吃控制热量的饮食，如蔬菜、水果、豆类、坚果、红肉类较少的禽类和鱼类。

2. 用自然食疗法养肾：

因为肾的功能受供血好坏的影响，但是它又是复杂的系统，涉及大量细胞分泌激素控制身体平衡的过程。

所以，在调理肾的过程中，更适合使用自然食疗法。

例如：

金银花酒爽肾水、糯米枸杞茶、黑豆糯米曲奇、醋酸精等。

3. 了解肾的功能：

肾的功能起着身体排毒、水盐平衡、钙磷调节等重要的作用。

它是个“微型复杂植物”，由百余万真细胞组成，每天可以排出200多升，约占身体液量的1/4。

要保护好肾。

4. 锻炼身体：

源于肾脏，承担着全身水盐平衡的重任，应注重肾脏的力量与灵活性。

应调整观念，积极锻炼。

尽量减少低度的肌力和心力，减少身体疲劳，轻柔运动能减少肾虚，增强肾脏的抗紊乱能力。

5. 未来发展：

随着人类饮食结构和研究进步，人们越来越重视饮食对肾脏的影响。

今后，可能会有更加科学的新观念和发现出现，比如更多的植物性膳食、智能机器人帮助治疗以及新的药物等，从而改善肾脏疾病患者的生活质量，减少患者经历的苦难。