老鸭煲什么汤可以滋阴，薏米百合老鸭汤：薏米20克，百合10克，老鸭一只，清水适量。将薏米洗净，百合洗净，老鸭洗净，裹上料酒和葱花煮开。加入薏米，百合，老鸭，煮一小时，收尽汤汁服用。这道菜可滋阴养颜，有补肝肾，健脾润肠，益气安神，强身健体的功效。

1、老鸭煲可以滋阴的汤有当归黄芪鸡汤、枸杞银耳汤、蚂蚁上树鸡汤、番茄茯苓汤、山药百合汤、银耳紫菜汤等。

2、养生需求及看法：

在中医看来，要想加强身体免疫力，改善体质，集中精力工作，调节血液循环，治疗慢性病护理等，有效改善体质，确保身体永远处于健康状态，还可以通过经常品尝老鸭煲汤来调节自己体质，当然，营养饮食应保持规律和均衡，同时多运动，活动身体，加强身体的表现力，以达到维护免疫功能，保持身体健康的效果。

3、未来解决方案：

今后，可以把中医养生学集中精力推广，以更实际的方法来选用合理的医保和补充维生素，做好补钙、补气、养血、补肾等处方，从而改变多类健康食品，多样化复合保健品，以及根据不同地区和诉求，实现多样化的功效保健方案，让更多的人能够及时了解到养生信息，根据不同人的情况，有针对性的养生，达到健康的养生体质。

4、最新养生资讯：

近期众多研究发现，每日坚持练习小框架“饮食-运动-休息-心态”，能增强和提升抗病能力，维持身心的滋养，从而调节心情，改善健康，持续保持着健康水平。

科学养生还应注重与自然环境的融合，尤其是夏季，要有意识地补充充足的维生素C，避免长时间在空调室内，多参加户外活动，还可以选择健康的正宗养生菜品，如当归黄芪鸡汤。