老鸭汤怎么做好吃又滋补，老鸭汤：将鸭子洗净，放入清水中煮，放入冰糖、姜、葱、蒜、陈皮、八角等调料，煮一小时，最后放入芹菜即可。

1.准确答案：

老鸭汤最好可以搭配冬菇、葱、香菇、鸡胸肉和莲子等材料一起熬制，使汤具有滋补补中益气的作用。

2.老鸭汤不仅味道鲜美，还能够补气养血，舒缓紧张的神经，助于分泌胆汁，增强免疫力，对腹部急慢性炎症也有很好的疗效。

3.养生需求看法：

坚持每天喝上一碗老鸭汤，对于滋补身体、提高机体免疫力和消除营养不良状况有很大帮助。

滋补身体不仅应坚持正确的饮食结构，还应根据每个人不同的体质特点来选择更多适合自己的滋补食物，不要偏食，以多吃滋补品为主，再适当摄取一些营养美味的普通食物。

4.解决方案：

为帮助更多养生爱好者正确膳食，滴滴健康推出“健康养生膳”计划，计划结合数据科学、专家膳食营养师和食品工程师的设计原理，为养生爱好者定制健康的膳食方案，可视化解决您所担忧并面临的营养不良问题，从而让更多人拥有好身体。

5.最新养生资讯：

夏季了，饭量不要太大，以免加重身体负担。

饮水也要量力而行，保证每天8-10大杯，以免体内水分失衡。

夏季多吃新鲜水果和进补的食物，如猪肝、黄豆、牛肉、鱼类、芹菜、绿叶蔬菜和砂糖等，也是养生的不错选择。

每天记得按时进行有氧运动，有助于健康，也有利于改善夏天容易出汗，消除疲劳的状态。