老鸭汤和什么一起炖好吃，老鸭汤最好和冬瓜一起炖，冬瓜口感柔嫩，赋予汤质鲜甜，老鸭汤又可补充营养，汤清甘甜，入口香醇，口感清鲜润口，汤底醇厚滋味浓厚。

1.老鸭汤可以和海带、莴笋、香菇、冬瓜等一起炖，口感鲜美又营养均衡，养生保健功效也更足，正是很多老年人人驰求的营养健康食物。

2.养生饮食无外乎以清淡、营养为主，把食材切成块状，或用沸水烫一下，去掉有害物质，然后做汤或煲汤，保持汤的清淡、不变质、不腐烂，也就是食物安全。

选新鲜的食材，加上具有营养、生发、补肾的补品，但食用要按照一定的配比，要求清淡，别太过食用药材，以防体内毒素累积。

并要监测以checked汤的营养物质，按比重把握，以免摄取量过多，影响身体健康。

3.未来进行养生饮食，还有一些要注意的要点：

选择副食品的时候要有节制，勿吃油腻、辛辣、粗糙的水果和蔬菜，也不可长时间吃或喝冻的，少吃高热量的食品，定时定量吃，并注意搭配，把新鲜食材合理的消费，禁止宵夜和吃宵夜，多吃新鲜蔬菜和水果，每日坚持吃一定量的豆类制品，更重要的是注重运动，每天走路不少于40分钟，循序渐进，慢慢增加运动量，逐渐改善饮食习惯，以便进行有效的体质调节和营养平衡，保持健康良好的体质，以免年老体衰。

4.最近养生资讯方面，由于近期多次连冷，受到来自气候变化的影响，因此快速变冷，中老年人要特别注意保暖，尽量少去夜市、外出等多活动，多喝水，多吃温热性的食物如燕窝、海带、核桃、枸杞、黑木耳等，多补充些营养，以便有效抵御寒冷的侵袭，保护身体健康，并且多关注身体的健康变化，发现有问题及时去医院就医。