天天吃大蒜对身体好吗，吃大蒜对身体有益，其含有丰富的维生素、矿物质和抗氧化成份，能够帮助抵御疾病的侵扰、增强机体免疫力，提高身体健康水平。

1、吃大蒜对身体有害：

一是大蒜有刺激性，易刺激肠胃。

二是大蒜具有强烈的活性亚硝酸盐，吃多了会引发胃部炎症和消化不良。

三是大蒜老蒜的硫化氢有毒性，超过限量会对人体有危害，天天吃大蒜对身体无益！ 2、养生需求：

与其天天吃大蒜，不如多关注自身的饮食平衡，注意食用健康的食物并坚持运动。

以及遵守传统的五行养生理论，结合节气改变饮食习惯，吃适量猕猴桃等维生素丰富的食物，每天利用小空隙加强体育锻炼，也可以按摩身体帮助消化，力求秉持中医慢性病养生防治原则，从而获得最好的身体健康。

3、解决方案：

近年来，很多家庭用养生茶来替代大蒜，这种既能够多吃绿叶蔬菜，家多蔬果等养生食材，享受健康生活，同时又能用养生茶代替大蒜，随时满足人们美食和养生的需求。

4、最新养生资讯：

2018年，许多食品生产厂家根据传统的养生理论，将中草药与干果、绿茶、蔬菜水果等相结合，形成各式各样的养生茶，并被大众普遍接受，可以有效帮助人们减肥减压、保护血管、抗衰老、抗忧郁等，降低冠心病、动脉粥样硬化症、中风疾病、高血压及其他各类疾病发病风险，是21世纪现代养生新宠。