身体因为纵欲过度怎么补回来，改变生活方式，减少过度摄取刺激物质，调整好作息，多参加室外运动，可以调节身体，增强免疫力，改善营养，从而减轻身体的疲劳。

1、对于因为纵欲过度而影响到身体健康的人来说，一定要重视起身体的保养，不能因为一时的冲动而破坏自己的身体健康。

2、首先需要通过增加运动来提高体能水平，运动可以帮助改善身体机能，加强肌肉结构，消耗额外能量，调理神经系统，可以改善身体碳水化合物过度摄取的不良影响。

3、其次要注意合理饮食，食物具有补肾功效，可以调理内分泌和激素，如玉米、山药、海带、燕麦、低脂牛奶等都有补肾滋养的作用，可以帮助补充肾脏所损失的元素。

4、最后补充充足的睡眠，睡眠不足会影响身体健康，精神疲劳等，必须要保证充足的睡眠质量，让身体内在充沛的能量，这样才能让身体恢复壮实。

5、最近根据科学研究，冥想也可以有效控制人体的内分泌，从而帮助摆脱纵欲的痛苦，而且可以根据自身的情况调整不同类型的冥想方式，可以更好的适应不同人的需要。

总结来讲，为了身体健康，过度的纵欲消费需要加以控制，在调理自身的欲望之余，也应该重视正确的饮食、运动和睡眠，以及冥想等保养自身健康的习惯，从而减少因纵欲过度而损害身体健康的情况。