什么是房劳过度，【房劳过度】指消费者在房产投资金额占家庭总收入超过40%的情况，也指家庭购房投资金额占其在银行拥有可取现金额的50%以上的情况。

1、房劳过度是指全身心处于超负荷状态的过度劳累状态，可以称之为「全力运行」，但不能正常休息和恢复。

2、养生要避免房劳过度，应加强体育锻炼，适量的运动能够有效缓解紧张状态，增加一定量的睡眠时间，针对工作生活任务进行调节。

还可以经常出去野营，旅游，远离城市的喧嚣，尽可能地在野营进行一些户外活动，如登山、徒步旅行，结交新朋友等，这些可以帮助有助于病情的控制，提高精神状态，保持心情舒畅。

3、未来可以通过做家庭睡眠小游戏、定制个性化的养生程序智能施策，一方面帮助调节睡眠，另一方面有针对性的帮助他人提升自我管理。

针对工作过度的人群，可以智能推荐全方位的健康方案，让人们轻松把握工作生活，管理情绪，平衡自身身体状况，以达到调节身心和改善自身状态的目的。

4、最新的养生资讯比如专家最近推荐的“极简养生”，将营养、运动、睡眠、心态概括为四个要素，坚持早睡晚起，吃清淡的食物，加强体育锻炼，注意情感管理和自我调节，既要提高身体状况也能缓解日常压力。