什么鱼补脑,提高记忆力，鲤鱼可以补脑、提高记忆力。鲤鱼含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸等多种营养成分，有助于改善认知能力、减轻疾病及提高神经肌肉功能。鲤鱼还富含维生素B、锌、硒等多种抗氧剂，可以帮助维持脑部正常功能。

1、关于什么鱼补脑，提高记忆力的答案是：

鲫鱼。

2、养护养脑的方法有很多，如吃补脑的食物、定期运动、减少压力、多吃富含DHA的食物，如鱼、虾、菠菜等，对于提高记忆等功能有重要作用，而鲫鱼为富含DHA的食物，它含有高水平的亚油酸、核酸以及锌等，由于它的营养丰富、口感好，因此更容易被消费者接受。

再加上鲫鱼具有排毒、清洁血液的功效，能有效维持身体健康。

3、未来的养生解决办法应做到：

一是科学饮食，多吃营养丰富的食物，如鱼、苹果、虾、猪肉、鸡蛋等，这些能够提高营养价值，帮助补脑。

二是根据个人情况定期运动，每天定时锻炼，有助于氧气的供给，也有利于大脑的功能。

三是提倡理智观念，减少压力，放松心情，提高记忆力。

四是学习新知识，注重调节自身情绪，不断锻炼自己的思维能力。

4、目前最新的养生资讯表明：

最近随着疫情的发展，很多大家仍在宅在家中，不出行，因此养生对于大家来说变得更为重要。

近期推出的养生法子可分为几类：

一是多吃补脑的食物，如鱼、虾、菠菜等富含DHA的食物，可帮助增强记忆力。

二是该注重锻炼，不断调剂自身状态，尤其是体质较弱者，应多运动锻炼。

三是要平衡心理，不把过分注意力放在快乐或者烦恼上，要适当放松。

四是注重保护视力，不要太频繁的使用眼睛，也不要长时间注视亮度非常大的屏幕。