枸杞子女人可以经常吃吗，是可以的，因枸杞子的营养价值很高，女人可以经常吃枸杞子来增强身体的抵抗力，补充养分，减少疲劳，改善血液循环，增强记忆力，延缓老化，并促进肾虚体质的恢复。

1.枸杞子女人可以经常吃，每周一到两次，每次食用量以10~20克为宜，枸杞子有滋阴补肾、清热解毒的功效。

2.关于养生，除了每天吃枸杞子外，更重要的还要注意日常的生活习惯。

多在户外锻炼，多吃一些健康食材，减少过量食用高脂肪类食物的摄入，另外坚持一定休息、娱乐等有节制的养生方式也是非常重要的。

3.一些最新的养生资讯可以在健康专家的官网等获取，其中强调的是少跑高强度短跑势必让身体和血液能量变的缺乏，而比较恰当的做法是配合平衡饮食，给身体提供足够的维他命。

懂得如何科学地处理情绪，多做全面的身心调节，如体操等。

4.未来的养生需求需要更多健康管理的咨询和课程，建立线上线下的医疗健康平台，在及时跟踪用户健康记录信息的基础上，向用户推荐适合他们的健康方案和养生建议，如对适宜的食物饮食、科学出行、情绪管理等，从而提升养生服务的便利性和效果，更快和更好的改善养生要求。