伸筋草一个月喝几次最好，答案：一个月喝2次伸筋草最佳。一般建议每月服用2次伸筋草，每次20-30克，几乎有每个人都能够接受的比例。伸筋草还可以与药物联合用药，可以明显提高药物的疗效，是保护肝脏的良好饮品。

1. 伸筋草一个月喝几次最好：

伸筋草要适量服用，最好2-3次，每次1-2克，每周1-2次，每次用水冲服，或者加入炒饭煮服，或者多温开水冲服，一个月服用1-2次即可。

2. 养生还要注意其他方面：

养生不仅仅是吃对食物，而是保证良好的生活和作息习惯，控制情绪，做到运动力补充，每天按时作息，睡眠充足，复习充分，指定一天有时刻保护自己的身心，出现疲劳时趁早补充。

3. 养生资讯：

不久前，北京大学首都医科大学公布一项有关中国中老年妇女养生的调查结果。

结果显示，大多数中老年妇女有较好的营养摄入，但养生习惯不端正和体育活动不足仍然是普遍问题。

建议在加强养生的应增加运动，进行适当的全身锻炼，建立良好的身心状态，增强体质，以期促进健康。