枸杞的食用注意事项，枸杞最佳食用方式为洗净后煎炒即可，但要慎用盐，避免过量不利枸杞功效。谷氨酸类、氯氨酸类杂质容易影响枸杞的功效，不宜洗太久。枸杞具有温热性，应少量长期服用，避免单次量过大造成不可逆的副作用。枸杞的食用过度会降低消化酶等物质，影响人体消化。

1.枸杞（Lycium Barbarum）含有多种营养成分，可以补充人体所需的营养物质，具有保护肝脏、补血气、滋阴润燥等保健功效。

2.食用枸杞时注意：

要挑选新鲜、无异味等质量较好的枸杞。

枸杞清洗干净后，可以煮沸或用沸水泡发。

枸杞与牛奶、蜂蜜、红糖等一起时，前两者临水煮，紧跟着加入枸杞。

夏季食用枸杞比较多，由于体温易升高，要在夜里食用，以免受潮、腐烂，有毒素溢出。

3.未来解决方案：

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4.最新养生资讯：

近期，多吃果蔬有助于人体抗病抗氧，蔬果中多种维生素、膳食纤维，可以促进肠道菌群多样性，提高抗病能力以及抗氧化。