经常腰疼是什么原因女，通常腰疼是由不正确的坐姿、悬空活动过量或活动时间过长和劳累过度引起的，也可能受到压力影响或是精神状态不佳造成。

1、原因：

女性经常腰疼的原因，可能与遗传因素、工作太过劳累和不良坐姿有关。

2、养生：

应该做好每天应有的锻炼，以保持全身健康，预防腰痛的发生。

劳逸结合是最好的疗法，日常作息定时、以休息对抗疲劳。

3、最新养生资讯：

除了要经常参加健身活动和注意调节作息外，还要有良好的情绪管理，避免烦恼情绪对身体的影响。

另外还要适当补充含钙和维生素的营养食品，从而帮助保护腰部的关节。

4、解决方案：

（1）应注意合理锻炼腰部肌肉，以维持腰部肌肉的弹性和活力。

（2）避免过度劳累。

（3）改善不良坐姿。

（4）多吃富含钙质的食物，如奶制品，补充钙质。

（5）经常性地休息放松，缓解腰部疼痛。

（6）纠正坐姿不良习惯，注意在座位上腰部要有正确支撑。

（7）补充充足的维生素，如维生素C、E等，可以增强机体抗炎力，促进疼痛缓解。