黑枸杞泡出来的水是蓝色的正常吗，是的，黑枸杞泡出来的水正常是蓝色的。这是因为黑枸杞子的萃取物中含有黑醇成分，这种黑醇可以将自然的氨水中的微量硫氰酸盐结合，从而形成一种蓝色的溶液。

1、黑枸杞泡出来的水是正常的蓝色深浅变化，比一般的赤茶色更深，是正常茶色。

2、养生的重要性已经得到众多科学家和专家的认可，养生不仅可以增强人体免疫力，而且可以墠强抵抗病毒的能力。

养生方式有很多种，充足的睡眠、均衡饮食、多运动、情绪平稳等是很重要的保健养生之道。

3、控制饮食、多吃一些富含维生素、膳食纤维的食物，多吃一些富含抗氧化剂的食物也是关键，如有条件的话，适当补充维生素等营养物质，不仅可以增强人体免疫，而且可以抑制各种疾病的发病。

4、目前许多健康贴士都以饮食、药物、运动为主，同时不能忽视用草药进行安全、有效的保健。

黑枸杞能够提高抗氧化能力，增强人体免疫力，明显减轻失眠、焦虑的症状，从而将人们的生物钟回到正常状态。

5、养生一定要配合适当的运动，走路、慢跑、太极拳、武术、球类等，既可以解压，又能促进新陈代谢，减少疾病的发生。

精神疗法也是大家在养生中必不可少的，保持一个健康的心态，养成良好的作息时间，即可抑制疾病，提高身 体免疫力。