什么属于温补性的食物，细芝麻糊、糯米糕、麦片粥、大米粥、黑米糕、桂圆红枣糖水等。

1. 温补性食物有：

姜、大枣、黑木耳、麦冬、百合、乌鸡、银耳等。

2. 养生需求的主要来源是生活作息、工作环境、饮食习惯等的不规律性和营养不全。

对于这种情况，建议一般就是要做到多吃温补性食物，避免吃太多生冷饮食。

3. 从养生资讯上来看，可以尝试做几款温性食物来补充营养，比如百合圆子、姜汁茶糯米伴、麦冬汤、黄金乌鸡等。

而今后养生益处可任你挑拣，新型的养生方式也层出不穷，比如更多的采用有机食材，多吃新鲜的水果和蔬菜，绿色的健身活动等，让人们的健康饮食习惯更加健康且丰富多彩，而养生的效果也会变得更加明显。