怎样区分黑豆和黑黄豆，黑豆和黑黄豆的区别在于形状，黑豆是长椭圆形，黄豆则是圆球形。黑豆经过烹调的时候更软，而黄豆开的更大，易于释放出营养。

1、黑豆和黑黄豆的区别在于外观，黑豆是羽毛状的，呈乌黑色，而黑黄豆实际是混合着黑色和棕黄色的，有羽毛状和卷曲状。

2、黑豆和黑黄豆的风味有所不同，黑豆比较香甜，口感细腻，而黑黄豆有咸香味。

黑豆含有更多的营养成分。

3、养生方面，黑豆和黑黄豆都有减肥的功效，比如黑豆中的膳食纤维让you体内胆固醇更好的排出体外，而黑黄豆有助于调理血脂，减少血糖的含量。

4、如果想要养生，建议you每天吃一小把黑豆或者黑黄豆，但是要注意不要暴食，以免胃肠不舒服，还应注意饮食平衡，避免吃太多油腻食物，以保持体内水分的充足。

你可以穿上运动装，去公园走一走，和朋友们一起逛街，从而都有助于养生哦。

最近养生资讯，以新鲜时令的水果蔬菜、豆类等为主，可以搭配均衡营养，既保证健康，又能提供足够的活力。

你也可以在养生菜品的制作上，采用低盐低油低糖的做法，以减少体内负担。

专家还建议定期的进行体检的检查，以及时发现身体的异常情况。