熬夜必备的保健品，保健品：牛初乳、燕窝、蜂蜜、灵芝孢子油、维生素C；保健方法：每天补充充足的睡眠、少食多餐，多食富含维生素的食物、适当运动、预防辐射。

1.熬夜必备的保健品有：

补血红参胶囊、鹿血、大豆异黄酮、螺旋藻、冬虫夏草、维C软胶囊等，这些保健品可以有效抵抗熬夜对身体的伤害，减轻熬夜带来的疲劳，提高免疫力。

2.既然熬夜不可避免，那么养生只能从改变日常习惯做起，尤其是在不熬夜的情况下养成早睡早起的习惯，培养让自己更有活力抗衰老的养生方法也有助于改善熬夜影响。

3.最近有关养生资讯指出，正确的膳食饮食习惯也有助于养生，补充必需营养可以帮助人体抗熬夜耗尽的精力，有利于改善熬夜带来的混乱内分泌状态，还要记得补充充足的水分和多进行适度的运动。

4.未来的解决方案可能是使用“蓝光护眼仪”，这是一种护眼仪装置，它能改变蓝光发出的规律，让人把难以熬夜的深夜与白天的晨曦分辨出来，拯救你熬夜所带来的恶果，大大增强抗衰老的能力，以保持健康状态。