女人煲什么汤补胶原蛋白，羊肉汤，可以补充胶原蛋白，是女性护肤必备的汤品。可以加入百合、人参、黑芝麻等滋补精力，还可补充胶原蛋白，有助自体免疫力和皮肤抗衰老，是增强免疫力的理想搭档。

1. 由于女性胶原蛋白比男性更容易流失，因此摄入一些胶原蛋白补充品很有必要。

推荐煲什么汤补胶原蛋白，鱼鳔汤、鸡胸汤、鱼骨汤等都是很好的选择。

2. 补充胶原蛋白有助于改善肌肤质感，缓解疲劳，延缓衰老，提升精力，改善免疫力，同时还可以改善营养和结缔组织，更好地抗疾病并健康生活。

3. 除了煲汤补充胶原蛋白外，还可以通过其他方式来补充，比如多摄取富含胶原蛋白的食物。

西红柿、芹菜、豌豆、牛奶等都含有丰富的胶原蛋白。

不过也要搭配胶原蛋白促进剂，比如硒、维生素C等，来有效补充胶原蛋白。

4.了解最新养生资讯，比如在生活中定期活动，合理搭配饮食，多饮水，多吃蔬菜及清淡饮食，还可以适当地进行一些有氧运动，这些行为都可以在一定程度上促进人体内的胶原蛋白的摄取。