怎样做陈皮酒， 制作陈皮酒的步骤： 1.将清水加入桶中，温度保持在30-35摄氏度。 2.然后投入适量陈皮块，搅拌均匀。 3.把米加入桶内，并搅拌均匀。 4.把水温保持在30-35摄氏度，一直保持2-3天。 5.把桶里的溶液过滤掉，取出酒液，把它们装在瓶子里。 6.封好瓶口，密封至少一年后饮用。

1.陈皮酒的具体做法：

将陈皮、蜂蜜以及酒都准备好，使用大碗搅拌，混合酒，浓度60%，与白糖搅拌均匀，陈皮与蜂蜜一起放入酒搅拌，直到完全溶解，然后盖上盖子，切勿隔夜，在不重复的温热水中浸泡酒期半小时，搅拌使糖分完全溶解，完成即可。

2.除陈皮酒外，现代社会人们养生的重点也越来越转移到了科学饮食、调节生活节奏、充足睡眠和采取正确的心理态度上。

在日常养生中，不但要多吃新鲜蔬果，控制好每餐的碳水化合物以节约热量，还可以多去户外活动，放松身心感受大自然带来的清新、安定的氛围。

3.最近养生资讯中最新研究表明，低回复规律化的睡眠是有助于身体健康的，熬夜伤害身体更是不可小觑，睡眠睡不够以及熬夜的情况却时有发生，必须注意。

所以平时有条件的，建议多少提前安排好时间以便按时入睡，这在未来为时间管理打下基础。