补血最快的土方法， 服用肝子煎、龟苓膏及猪肝丸等补血最快的土方法。

1）最快补血的土方法有：

A）多吃肉类食物，如牛肉、羊肉等。

B）多吃优质蛋白质，特别建议虾、鱼等海鲜。

C）多食用蔬菜，芹菜和胡萝卜富含铁质和维生素。

D）多饮黑芝麻糊。

E）多吃木耳，具有清热、补血的功效。

F）多服用中药滋补品，如当归、黄耆等。

2）养生还应结合锻炼：

多运动、突击等，有助于体内新陈代谢及血液循环，对于补血有良好促进作用。

3）部分家庭未来可做的解决方案：

可以采用穴位按摩贴膏、诊疗综合等中医药形式对温补虚劳症状进行治疗，以补足体内营养。

4）最新养生资讯：

A）最新研究表明，芝麻对补血十分有效，服用可以促进血液循环，调节血色素含量。

B）每天起早贪黑，还可以帮助补血。

早上起床时间一般都在黑夜结束的时刻，这时正是人体机体的极好养生时刻，可以帮助补血。

C）还可以开展少量、均衡的冥想锻炼，可以促进血液循环，提高血小板分布效率，抗御衰老，帮助补充营养，从而促进血液循环，达到补血的作用。