阳虚吃什么恢复快，阳虚吃含蘑菇、芝麻、鸡蛋等阳气滋养食物可以帮助恢复快。蘑菇中含有丰富的矿物质和营养；芝麻富含脂肪酸和多种维生素；鸡蛋中的维生素A、维生素B族很有助于提高体内营养含量，帮助阳虚的恢复。

1.治疗阳虚的常用食疗方：

（1）黑木耳：

黑木耳性凉，富含多种维生素与微量元素，可以增强机体体质、增强免疫力，还有补气血的作用。

（2）红枣：

红枣可补血养阴，对滋补肝肾有较好的功效，可提高机体的免疫力，它还能帮助消除疲劳，提高机体免疫力，治疗营养不良，重症休克，可用于食补虚羸和气虚血虚。

（3）菠菜：

菠菜含有丰富的维生素、矿物质和多种有益氨基酸，对补气血、养阴止汗有一定作用，有效治疗阳虚质。

2.结合饮食养生，治疗阳虚应该多吃一些健脾补肾、滋阴养血的食物，如鱼、虾、冬瓜、韭菜、莲子、绿豆等，以改善营养不良，增加营养摄入，加快调养时速度。

3.现今越来越多的人由于忙碌的工作、熬夜及上网游戏，容易衰弱气血，大大影响了常人的身体健康，如果要治疗阳虚，应该运动锻炼，给自己充足的睡眠。

有针对性的运动可以增进血液循环，促进气血运行，从而提高机体的免疫力，同时每周至少保证8小时的睡眠，可以起到补气血，增强体质的作用。

4.养生有讲究，不能随便加减药，可以咨询专业的中医，以便了解在日常生活中应该做些什么以改善阳虚状态，遵循中医在养生是的方针：

吃同样的食物，茶同样的茶，生活安定、做一定运动、少熬夜这样才能够有效改善阳虚的状况，改善虚弱的身体状态，从而实现恢复快的目标。