药膳炖汤配方及功效，《银耳莲子百合汤》是中药膳炖汤之一，可预防气候对人体的影响，同时促进人体营养，预防衰老。配方为：银耳30克，百合30克，莲子30克，水煎服。

1.药膳炖汤配方：

①准备材料：

黄耆10g，荆芥5g，淡豆豉5g，芦根20g。

②步骤：

将上述材料放入料理机中，捣碎加水调成浓稠浆糊，将浆糊放入一块锅中，烧制至熟。

③用法：

每日一次，每次10-15g，取餐温食服用。

2.药膳炖汤的功效：

①强腰、止痛：

黄耆、荆芥、淡豆豉、芦根这几种药材中含有大量的有效成分，能够调节腰部肌肉，缓解因肌肉拉伤造成的疼痛。

②清热解毒：

黄耆、芦根中含有抗氧化物质，能够清除多余的体内热量，促进新陈代谢，缓解体内毒素和抗菌。

③健脾止泻：

芦根中大量含有多酚、糖类等，能够促进肠胃功能，缓解消化不良、便秘、泻肚等症状，同时也能增强血液流通，有效抗击体内有害物质，促进机体免疫力。

3.养生资讯及未来解决方案：

随着各种疾病的日益增多，养生的重要性也越来越被大家所关注。

养生不仅仅需要补充习惯、良好的生活方式、健康的饮食及充足的休息，还应该针对性的选择适当的药膳炖汤，适量、适时的补充有益身体的养生产品，以保持健康状态更加稳定。

未来，监测技术也将逐渐完善，有针对性的健康调理服务将会更加精准，经过系统检测后，定制更专业的养生方案，使得养生效果有更高的提升，使每个人都能拥有健康的体魄，度过一个健康长寿的养生生活。