阳虚体质的食疗方案， 阳虚体质的食疗方案：采用温热性食物，有益阳气；多吃猪肉、鱼虾、鸡鸭肉等动物性食物，多补充维生素；多喝祛寒暖人的温热汤处；多吃染色黄素，如豆芽、芹菜、芥菜、桃等。

1、阳虚体质是人体失衡，一般特征有烦躁、头晕、多梦、消瘦等。

2、改善阳虚体质最好的方法是：

（1）运动：

多进行有氧运动，增强体质，提高肾脏功能。

（2）饮食：

多食用黑木耳、山药、芝麻、红枣等营养丰富的樱桃等食物，补充营养。

（3）心情：

保持乐观，少受压力，尽量适当进行如放松音乐、营造宁心的室内环境等放松气氛。

（4）节制生活：

注意作息规律，保证充足睡眠。

（5）及时求医：

及时拜访专科医生，根据具体案例合理服用药物调理身体失衡。

3、未来养生资讯：

最新养生资讯方面，目前有几种比较热门的食疗方式，如：

（1）植物性食物：

玉米、花生、豆类、紫薯等应多食用。

（2）热水浴：

可促进体内血液循环，有助于改善血色素的分布。

（3）心理调节：

保持乐观，及时释放压力，适当进行瑜伽等练习。

（4）经络调理：

做好按摩等经络推拿，帮助体质调节。

（5）青春饮食：

根据不同的身体体质，及时调整饮食结构，控制过量的脂肪摄入。

4、保持乐观心态、饮食健康营养、进行有氧运动、及时补充维生素、调节作息时间和节制生活是养生最基本的原则。