枸杞子红枣粥的作用，枸杞子红枣粥主要功效是补充营养，滋补气血、宁心安神，抗衰老，明目，还能抗病毒、增加免疫力，对治疗痛风、高血压、高血脂、高血糖等慢性疾病有一定作用。

1、枸杞子红枣粥通常作为滋补养护腰，也可以帮助调节体内气血，调节内分泌，改善心血管功能，润肤养颜。

2、每日的养生习惯和营养是养生老生最基本的需求，促进血液循环，调节激素，抑制病变，缓解精神压力，可以帮助解决未来养生需求。

3、膳食应包括植物性食物、蛋白质和脂类。

每天吃新鲜的蔬菜，多摄取新鲜水果，多吃页静脉提取物等，可以起到补充营养的作用。

4、最新的养生资讯显示，大量研究发现，每日适量的运动有助于改善自身免疫和抵抗力，而且也有助于改善血液循环，促进新的斑点生长，以及祛风湿、宁心安神等功效。

建议平时多吃一些抗氧化蔬菜食物，比如有机山楂、沙棘菇、冬菇等。

应多吃草禾类门食物，经常喝中药活性茶，以及补充一些有益的鱼油和维生素，都是很好的养生方式。