伸筋草透骨草红花泡脚，伸筋草：青蒿，透骨草：牛膝，红花：川芎，泡脚：薏仁。伸筋草、透骨草、红花和泡脚均属中药，具有行气活血，消肿止痛，温经止血等功效。

1、伸筋草、透骨草、红花为中药炮制的药材，具有活血散结、消肿止痛的功效，可被用于治疗关节病、风湿痛、痛风、佝偻病、骨质疏松等病症。

2、泡脚为养生保健中常见的方法，能够达到祛寒补血的效果，但对于不耐水的人是有可能损害皮肤的，泡脚的频率最好是遵循医嘱，比如早晚每日一次，每次15-20分钟。

3、近年来，随着疫情，我们步入了一个比以往更多的小规模养生时代。

把古老的养生方法发扬光大，比如健行活动、调节生活作息、多喝水、有规律的进食和保持良好心态等，最主要的是要坚持这样的一种养生方式，不要对自己过于负荷，保持心态乐观，这是未来的养生理念。

4、现在科技发展，在养生方面也提出了更新的解决方案，AI技术可以根据个人的身体情况推荐私人定制的营养饮食、运动计划。

VR技术可以打造虚拟的养生空间。

未来还可能引入更多领域，如医疗生物技术及基因技术等。

5、最新养生资讯一：

与心理状态有关的“笑中憂”被定义为传统人类文化中的一种生活方式，也可以说是一种心态，它把消极情绪作为为我们提供宝贵正向能量的资源，使得我们健康地应对这个社会。

最新养生资讯二：

坚持运动不仅可以强身健体，还可以改善神经功能，可以在一定程度上减轻心理压力，保持心情愉快。

运动可以帮助人们维持情绪稳定，平复抑郁症的负性情绪，增强免疫力和提高记忆力等，这也是近期更多人用来增强免疫力和减轻压力的有效方法。