护肝保肝食品，护肝保肝食品有橄榄油、黄芪、番石榴等。橄榄油高热量，能燃烧脂肪，有助于降血脂；黄芪有护肝利胆的功效，能促进胆汁分泌；番石榴有保护肝脏的作用，能改善肝脏的排泄功能，阻止肝脏毒性物质对身体的侵害。

1.护肝保肝食品的关键在于摄取丰富的微量元素，多吃含有维他命A、E、B族和大豆异黄酮的食物，比如全麦、小米、玉米、豆芽、绿色蔬菜、核桃、芝麻等，这些都可以有效护肝保肝。

2.饮食、运动也是大大促进肝脏健康的头等大事，例如保证早中晚三餐正常及有规律，多吃蔬菜和水果，量力而行，偶尔放酒放肉，但不可长期放纵。

伴有适当运动及心理疏解，以缓解身体及精神压力，有助于护肝。

3.最近，学者沈汉林教授及其团队在天然药物杀死肝癌贵族细胞研究中取得了一定的进展，认为雪明玉可有效破坏贵族细胞的DNA，取得了良好的抗癌效果。

他研究结果表明，雪明玉有望成为一种有效的抗癌新药，将在未来的护肝保肝中发挥重要作用。