老年人中药打粉配方，老年人中药打粉配方：1.5克黄芩，2克当归，2克黄芪，2克茯苓，2.5克淡豆豉，4克芡实，3克连翘，3克茴香，4克肉桂，2克当归磨丸，每晚煎服一次。

1.老年人中药打粉配方可以是10克菊花、20克茯苓、 10克熟地黄、 10克枸杞子、30克茴香、1克桔梗花，将这些原料加3斤温水中煎煮熬50分钟左右，即可取出。

2. 老年人养生保健可以坚持运动，正确科学的运动可以比拟有助于身体血液循环，保持身体健康。

老年人可以多选择有一定锻炼意义的低强度运动，例如散步、太极拳、气功等，可以加强肌肉和关节的柔韧性，增强身体的活力。

3. 老年人应该注重均衡营养，多食用蔬菜，补充多种维生素及蛋白质、矿物质，合理安排饮食，如五谷杂粮、豆制品、蔬菜、水果等。

应该少食用油腻的和高热量的食物，要尽量避免过量摄入添加剂，防止慢性病的发生。

4. 养生千万要了解自己的身体和状况，了解自己的身体有哪些薄弱点，对自己有多少把把关，有时候就是因为对自己的身体不够了解，才会出现各种各样的病症，所以老年人要多咨询专家检查自己的健康，调整好饮食、睡眠、心情，加强体育锻炼，才能保持良好的身体状况。

5. 近年来，人类生活水平的提高，造成人类营养、饮食习惯的改变，老年膳食也随之发生变化，老年养生建议，适当增加食用海藻类食物，例如海带、紫菜、紫鲍等，其中含有大量的矿物质、维生素，有益于老年人的养生保健。

也可以增加益生菌类食物，如发酵乳类，有利于改善老年人消化功能，促进肠道蠕动，以促进肠道健康状况，从而有利于老年人养生保健。