自己做五谷磨房， 自己做五谷磨房：磨粉机、谷容器、谷物调节等设备，物料需求的大小和要求都不一样，可根据实际情况定制。

1、据官方调查，每年有53％的老年人使用五谷磨房制作食品，使家庭种植粮食，以满足家庭营养的需求，有助于舒缓中老年人的疾病发作，抵制疾病的发作，密切关注老年人养生要点。

2、为了满足老年人养生的需求，可以考虑采用不一样的布局方案来改进五谷磨房。

提高设施要完善，要让老年人用起来方便，考虑到人们年老体衰手不够灵活，可以在磨房设置辅助吊支，或者增加支点，以避免碾米机、研磨机给老人造成不便应力，从而起到保养老年人养生的作用。

3、近年来，健康养生的概念得到了大力提倡，人们发现及时定期进行养生是身体健康的重要保证。

实行养生，人们可以多吃易消化的全麦食品，减少油炸、高糖、高盐的食物，多吃新鲜的蔬菜水果等，更重要的是，每天要接受半小时以上的体育锻炼，以维持正常的血压，调节血压，改善血管状况，抗衰老。

4、未来，人们可以结合互联网和科技技术，建立老年人养生的系统，既能提供专业建议，也能及时处理家庭种植粮食的质量，考虑到老年人的养生需要，可以结合科学养生技术和健康管理，已经积累多年的调理经验，为老人们的养生提供有效的指导，及时处理有关的发病就医等。