秋冬季节经典养生，答案：秋冬季节的养生方法有坚持运动、早睡早起、适当进餐、注意抵御寒暑、适时保暖等等。可以充分利用秋冬的特点，来做一些有利于身体健康及心理平衡的事儿。养护起来围绕调节节气、加强免疫、多吃温补食物、喝温热水等等。

1.秋冬季节养生要注意补充营养、增强机体免疫力，定期季节性排毒和保持充沛精神，加强锻炼锻造体魄。

2.定期出去动一动，好好地透气，要保护咽部，可以穿着针织的衣服避免湿、寒。

3.多摄入新鲜蔬菜和水果，多吃谷物，增加有机蛋白的摄入，多补氨基酸，增加强化免疫力的食品。

4.可以增加陆米鸡文火汤的摄入，以增强体内的六腑养分，以及提升补益营养，调节身体机能。

5.在秋冬季节也要多注意保暖，使身体处于舒纳和谐状况，保护关节，预防漏气受凉疾病。

6.最新养生资讯，据最新报告显示，秋冬季节中最好改善生活习惯，建立起正确的膳食搭配，尤其要多吃天然水果和蔬菜，以及多摄入有机蛋白，食用低脂低糖的食物，可补充营养，增加机体免疫力，季节性排毒以及多做运动，助体内自我调节，以保持最佳的健康状态。