一年吃几次鹿茸最好，推荐一年吃1次鹿茸。鹿茸的功效有健脑益智、补血益气、养颜美容等，但多吃容易有腹痛等副作用。提倡控制饮食，适当吃一些，才能发挥其最佳效果。

1、最佳摄取鹿茸的次数大约在一年2-4次之间，一次最多不要超过1克。

2、如何养生使用鹿茸？由于鹿茸肉的营养价值非常高，所以不仅可以直接食用，也可以制成汤或者炖菜(常以葱姜煨汤最为常见)，另外也可以作为烹饪佐料。

3、鹿茸有哪些养生功效？鹿茸富含精氨酸、抗氧化剂、矿物质、微量元素、维生素以及不饱和脂肪酸等多种营养素，可以有效补充人体所需的养分，是保养记忆力和大脑功能的绝佳食品，有助于增强体质，促进生长发育，抗衰老，增强体内免疫力。

4、怎样来养生使用鹿茸？可以对鹿茸进行烤制、煎炸以及炖汤等多种烹饪方法，并且，配合合适调料来增加鹿茸的口感，大家也可以尝试将其与其他食材搭配，精心搭配一些药材，比如说决明子、枸杞等，来滋补身体，以提高免疫力或者健美养颜。

5、关于鹿茸的最新养生资讯，有报社、期刊、网站等几种可以得到相关资讯。

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