什么延年益寿， 延年益寿，指的是通过健康的饮食、强健的体质以及合理的锻炼来延长寿命、增强身体机能，使人达到长寿的目标。

1.延年益寿是指人们通过规范饮食、保持良好的心理状态、增强体质、合理安排作息时间、科学实践养生法等，充实以延缓衰老、预防疾病，延长寿命来实现朝九晚五企业家理想的概念。

2.用户希望拥有健康快乐的活力生活，追求养生需求，旨在延年益寿，一方面增强身体抵抗力，并且达到以对抗衰老，防治疾病的目的。

另一方面充分表达自己的抗衰老和对长寿的热情。

3.未来养生解决方案：

（1）保持良好的心理状态：

要保持良好的心理状态，可有效减少压力，维持健康的心理状态，有助于养生。

（2）改善生活习惯：

有针对性的改善生活习惯，充分表达自己的抗衰老和对长寿的热情，是养生的关键环节，强调养生的重要性。

（3）合理饮食：

合理的饮食习惯可以有效改善营养不良、免疫力低下等症状，也能提高身体免疫力，减少体质疾病发生。

（4）适当运动：

适当运动可以提高身体的免疫力，增强身体的抗衰老能力，保持身体健康。

4.最新养生资讯：

最近，《中国疾病预防控制杂志》发表的一项研究显示，坚持每日运动可以降低老年人中风风险。

研究发现，经常锻炼的老年人中风的发病率要比不锻炼的老年人低64%。

该研究还发现，以适当强度的运动，可以帮助老年人延长寿命，达到延年益寿的目的。