最补身体加强营养的汤， 五谷羹：五谷羹是一道古老的汤粥，营养价值很高，具有补虚壮精、滋补身体、强身健体的作用。

最补身体加强营养的汤 1.近年来，由于工作压力大、环境污染严重，以及不规律的生活方式等原因，导致现代人营养摄入不足，很多人出现营养缺乏的现象，甚至有免疫力低下的症状。

为了补充营养，有些人会采用吃补品的方式，但这种方式不能解决根本问题。

2.“粥胜补”，是吃汤来补充身体营养的思路，汤有营养丰富，且口感清爽，也比较易消化，不容易对肠胃造成负担。

3.推荐几种补充营养的汤，如黑木耳莲子菌汤，具有补肾健脾，强身健体的功效。

茯斯痂蘑菇鸡汤，有补钙增加免疫力的效果。

姜丝鱼肉汤，有助于提高新陈代谢，帮助消化，补充维生素和微量元素。

枸杞玉竹浓汤，对滋补血液、安神、补益元气等功效深具益处。

4.专家指出，要想坚持饮食养生坊长期获得养生效果，最好能搭配一些运动，例如晨练，检讨食欲，减少贪吃食物，减轻压力。

通过运动和饮食养生的结合，可以使身体强健健康，为身心清爽。

5.随着科学技术的发展，许多新兴养生产品也应运而生，比如营养果汁、养生补药、形体调理剂等等，可以有效的补充营养，达到补充营养的目的。

但这类补充品比较贵，且用量需控制，有一定副作用，所以还是建议采用简单实用的养生方法，比如多吃新鲜蔬菜水果、喝营养汤等。