温补肾阳吃什么最好，阳弱虚寒、温补肾阳的最佳食疗方案为：煮五谷杂粮，添加芝麻、豆沙、黑糖、红枣以及芡实、栗子、莲子。

1.温补肾阳吃什么最好，很多中医认为，温补肾阳的食物应该有芝麻、黑豆、海带、鸡蛋和猪肉等。

2.芝麻有补肝肾，强筋骨的功效，可以提升人们的体能，而且口感清甜，适合小孩和老人食用。

黑豆可以补肾养阴，强壮筋骨，改善气血循环。

海带富含矿物质与维生素，具有温补肾阳，祛风寒的作用。

鸡蛋富含优质蛋白，维生素A、B6、抗氧化的胆固醇，热量比较低。

猪肉中含有丰富的维生素B群，可以补充能量，有助于提高肾阳能量。

3.不同人的肾虚情况不同，因此最好还是根据自身情况咨询医生，结合中医养生理论，合理搭配食物，才能更加有效地温补肾阳。

4.温补肾阳还可以采用其它方法，例如按摩腰背部，尤其是骶尾骶坐旁的穴位，冬天早晚可以养成走路的习惯，多补充富含维生素及矿物质的食物，可以起到温补肾阳的作用。

5.最新的调理肾虚的养生资讯有，可以尝试两种食疗调理肾虚，一种是食用酸辣黄瓜，另一种是用青豆炖猪肉。

酸辣黄瓜可以益气温肾，而青豆炖猪肉可以温补阳气。

两种食疗方法都可以调节体内的阴阳，帮助调理肾虚。